행동1 감정을 이해하고 다루는 법 감정을 이해하고 다루는 법은 우리가 삶을 경험하는 핵심적인 부분입니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등 다양한 감정은 우리의 행동과 생각, 그리고 우리의 관계와 결정에 영향을 미칩니다. 그러나 종종 우리는 감정을 이해하고 다루는 데 어려움을 겪습니다. 이 블로그에서는 감정을 이해하고 다루는 법에 대해 더 자세히 살펴보겠습니다. 우리가 감정을 더 잘 이해하고 다룰 수 있다면, 건강하고 안정된 마음을 유지할 수 있을 것입니다. 1. 감정을 인식하는 방법 감정을 인식하는 것은 건강한 마음을 유지하는 데 매우 중요합니다. 우리는 자주 일상생활 속에서 감정을 경험하고 있지만, 종종 그것을 정확하게 식별하기 어렵습니다. 감정을 인식하기 위해서는 먼저 감정의 신체적 반응을 주시해야 합니다. 이러한 신체적 반응은 맥박.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음
